碌碌無為 (陳璐璐美食檔案)

關懷員工身心壓力

北市聯醫舉辦正念減壓法(MBSR)講座課程

醫院常常被視為是一個高壓、過勞的職場，如何照顧好醫院醫護、員工的身心健康，是目前台灣醫院職場刻不容緩的議題。臺北市立聯合醫院「人文創新書院」於105年7月14日下午5時，在仁愛院區舉辦正念減壓系列講座，邀請台灣正念工坊執行長陳德中，為北市聯醫的員工們介紹正念減壓法的相關理論並實際演練呼吸覺察，透過演講與體驗活動幫助員工學會放鬆身心。

在步調快速的現代社會裡，人們常必須身兼多職，在公司是工作角色、在家庭裡則是有教育責任的家長，肩負多重的責任而蠟燭多頭燒。身心長期有教育責任的家長，肩負多重的責任而蠟燭多頭燒。身心長期處在疲於奔命的忙碌和壓力緊張中，不僅造成焦慮煩躁的情緒，甚至身體也因此而拉警報，使得失眠、腸胃與精神的疾病悄悄上門。

正念減壓法是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻州大學醫學院所創設之課程，結合東方禪修傳統與西方科學研究，三十多年來西方學界已發表上千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始，正念(mindfulness)已進入歐美主流社會，除醫學體系外，許多企業界、科技界、運動界、教育界等也都在提供正念減壓等正念訓練相關課程，2014年2月美國時代雜誌(TIME)亦對此潮流做出大幅報導，並列為封面故事。

臺北市立聯合醫院與台灣正念工坊合作，推動一系列的正念減壓課程，透過短、中、長期之系列相關訓練，將該院打造成台灣醫療界第一座正念醫院。逐步減少醫護人員面對國內益發艱困的醫療環境之身心壓力，增加其覺察能力與專注能力、無形中增加情緒管理能力和人際溝通能力、促進效率之提升，進而改善國內日益惡化的醫病關係，為台灣社會注入開心、自在、更貼近真實自我的「心」活力。

二、課程時間及地點詳細資料

1、主辦單位：臺北市立聯合醫院  人文創新書院

   合辦單位：台灣正念工坊

2、活動時間：105年7月份至12月份間

3、名額：每場100~150人

   報名對象：臺北市立聯合醫院相關領域專業人員

4、各場次日期及地點：